当代人已经快要离不开屏幕了——白天8个小时都坐着电脑前，晚上回到家刷短视频、玩游戏。疫情时代来临之后，身体和心灵或许是可以得到一些放松，但我们的眼睛可能比之前更累了。如果你已经感到眼干、眼涩、眼睛酸胀，甚至觉得近期视物模糊或者视力下降，那就说明你的眼睛需要好好休息了。

眼睛和身体的其他部位一样，也是需要锻炼的。在感觉到眼睛疲劳之后，我们还可以坚持做一些护眼操，通过科学的护眼方法消除眼睛疲劳对视力的影响：”向远看、多动眼“是通过眼球运动锻炼眼睛肌肉力量，同时通过眺望远方切换视力焦点来提高睫状肌调节能力，增强晶体弹性，缓解视疲劳，保护视力健康，眼睛更有神。

除了健康的用眼习惯和坚持护眼操，保护我们的眼睛也需要充足的营养素助力，”补营养“也是不可或缺的：日常补充优质的越橘提取物、叶黄素、β-胡萝卜素，越橘提取物富含花色苷，可保护视网膜组织中的微血管，叶黄素能吸收大量蓝光，同时对视网膜中的黄斑也有重要保护作用，β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，缺乏维生素A可能会造成暗适应能力下降和眼睛干燥。作为汤臣倍健旗下主打眼部健康的专业品牌，健视佳立足于专业的眼部健康科学营养定位，积极推动中国眼健康事业的发展，经过多年耕耘，健视佳稳居赛道头筹，跃升成为眼部健康赛道的知名品牌。